Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines. Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient ! On trouve par exemple des gâteaux, des smoothies, des craquelins, des pâtes ou encore des barres énergétiques à base d'avoine. Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'épeautre, le kamut, le seigle et l'orge.

Les bêta-glucanes améliorent les défenses immunitaires, particulièrement chez les sportifs s'entraînant intensément. Flocons d'avoine issus de l'agriculture biologique et d'origine France, pour augmenter votre apport en glucides de haute qualité. L'orge Bio et l'avoine Bio quant à eux possèdent une teneur très faible en gluten. Vous pouvez cuisiner Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines

C'est 50 gr de flocons d'avoine.
Préparez 50 gr de d'orge.
Vous avez besoin de Des raisins secs.
C'est de Des pépites de chocolat.
C'est 1 de peu de sucre.
Préparez 1 pot de compote de pommes sans sucres ajoutés.
C'est de Et de l'huile neutre.

Pour toujours plus de transparence vis-à-vis de vous. Que des bons ingrédients sains pour faire le plein d'énergie. Les gourmands eux, les consommeront dans des barres céréalières, des cookies ou toute autre forme de gâteau sucré et délicieux. Le flocon d'avoine est une denrée alimentaire, à base d'une céréale, l'avoine, transformée en flocons.

Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines instructions

Mélanger tous les ingrédients secs et ensuite rajouter la compote. Le sucre c'est selon vos goûts, on n'est pas très sucré du coup je mets qu'une cuillère à soupe. Je trouve cela suffisant..
Ajouter de l'huile ensuite mais vraiment pas beaucoup. Il faut qu'au toucher en pressant ça se tienne. (aspect un peu collant)..
Sur une plaque, dresser vos barres. J'ai exprès un petit moule avec un poussoir ce qui est bien pratique. Sinon l'essentiel c'est de bien tasser..
Et, au four 10-15 minutes. Ça va relativement vite dans mon four. Laissez bien refroidir pour que les barres se tiennent bien 😊..

Les flocons d'avoine épaississent les soupes et crèmes, on peut en rajouter dans les purées, en faire des galettes végétales, des omelettes, des gratins, des terrines végétales, pains de. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le quinoa, les fruits secs et les fruits à coque que vous devez hacher au préalable (surtout les raisins car il gonflent pendant la cuisson et détruisent vos barres lol). Les flocons d'avoine pour limiter la production d'insuline. Au rayon des super pouvoirs du bêta-glucane, vous trouverez également sa faculté à réduire la sécrétion d'insuline. Une fois encore, la fibre aux mille et un atouts affiche une nouvelle vertu : celle de diminuer l'absorption intestinale des glucides.