Recette: Savoureuses Barres de céréales crues

Barres de céréales crues.

Vous pouvez avoir Barres de céréales crues using 12 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Barres de céréales crues

1. Vous avez besoin 175 g de figues sèches.
2. Vous avez besoin 50 g de flocons d'avoine.
3. C'est 50 g de coco.
4. C'est 30 g de cajou.
5. Préparez 20 de d'amandes.
6. Préparez 20 g de cacahuètes.
7. Préparez 1 de CàS de graines de chanvre.
8. C'est 1 de CàS de graines de tournesol.
9. C'est 1 de CàC de graines de chia.
10. C'est 2 de CàS d'huile de coco.
11. C'est 1 de CàS de purée d'amandes.
12. Préparez de Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie.

Barres de céréales crues instructions

1. Préparer tout vos ingrédients..
2. Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte..
3. Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche)..
4. Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous.
5. Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut..